Come gestire l'ansia a scuola, i consigli di Prof Maggi
Maggi, il professore diventato famoso per "Il Collegio", ha svelato alcuni preziosi consigli per gestire l'ansia scuola, anche in vista degli esami
Andrea Maggi è diventato famoso non solo per la sua partecipazione tra i docenti de "Il Collegio" e per le sue ospitate in tv in diversi programmi. Il professore di lettere è molto attivo anche sui social, dove non solo commenta le ultime notizie legate al mondo della scuola, ma dà anche utili suggerimenti a ragazzi e ragazze e alle loro famiglie. In un video pubblicato online, prof Maggi ha voluto dare i suoi consigli per gestire l’ansia a scuola, per quello che riguarda interrogazioni e verifiche, anche in vista degli esami di terza media, di Maturità o del percorso universitario.
Il video di Prof Maggi sull’ansia provata a scuola
Il professor Andrea Maggi ha esordito nel suo video pubblicato sui social dicendo: "Nella rubrica consigli di classe di lunedì scorso molti mi hanno fatto domande su come gestire l’ansia delle interrogazioni". Sull’argomento avevamo anche noi parlato, in un’intervista con una Dottoressa in Psicologia che ha dato ottimi suggerimenti su come affrontare anche gli esami senza soffrire troppo dell’ansia scolastica.
Il professor Andrea Maggi è consapevole che "ormai l’anno scolastico è finito" e che tutti gli studenti, chi prima e chi dopo, sono già proiettati mentalmente alle vacanze estive, visto che la campanella è già suonata o sta per suonare la chiusura delle scuole in tutte le regioni italiane. Il suo consiglio, però, "potrebbe andar bene a chi star per affrontare gli esami", come ad esempio quelli di terza media o quelli di Maturità, che inizieranno il 18 giugno, ma anche quelli universitari.
Come gestire l’ansia durante le interrogazioni secondo Maggi
Il professor Andrea Maggi, diventato famoso per la sua partecipazione al docu-reality "Il Collegio" nel corpo docente, ha dato utili consigli per affrontare le interrogazioni, svelando dei trucchi per prepararsi bene prima dell’orale e altri per fare bella figura durante la chiacchierata con i professori.
"Dunque, innanzitutto un ottimo antidoto contro l’ansia è una buona preparazione", ha detto il docente di lettere, sottolineando che "è necessario studiare bene per arrivare preparati".
Cosa fare prima di essere interrogati? Anche in questo caso bisogna fare attenzione e mettere in pratica degli utili accorgimenti. "Poco prima dell’interrogazione imparate a controllare la respirazione. Inspirate profondamente, trattenente ed espirate fino ad avere i polmoni vuoti". Inoltre potrebbe anche essere utile muoversi un po’ per rilassarsi. "Prima di entrare" a scuola o in classe per sostenere l’interrogazione per prof Andrea Maggi potrebbe essere conveniente fare "una piccola camminata, 10 minuti per scaricare l’adrenalina in eccesso vanno bene".
Non bisogna mai sottovalutare, poi, l’importanza della postura che si assume. "Sedetevi o alzatevi sempre con la schiena dritta e le spalle aperte. Assumete una posizione sicura, vi calmerà il cervello", ha garantito il docente che insegna in una scuola media di Sacile, in provincia di Pordenone.
Cosa fare, poi, mentre si è interrogati per apparire sicuri e non farsi prendere dal panico o dall’ansia? "Durante l’interrogazione, ascoltate bene le domande, prendetevi il tempo che vi serve per elaborare le risposte e parlate chiaramente, scandite le parole", ha concluso Maggi nel suo intervento, perché anche questo atteggiamento è utile per calmare il cervello.